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Durata: Ciclo consigliato 6-8 settimaneFormato: PDF + videoStagionalità: Off-season e Pre-season (adattabile anche in-season)Attrezzatura: Corpo libero + piccoli attrezzi opzionali
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Guida completa per migliorare la mobilità e prevenire infortuni
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Volley Advanced variant-46659621880132-has-digital-downloads Durata: Ciclo consigliato 6-8 settimaneFormato:Il bundle completo per chi gioca a pallavolo e vuole portare il proprio salto e la potenza dattacco a un livello superiore. Un percorso che combina allenamento del salto, velocit di braccio, prevenzione degli infortuni e mobilit, per un miglioramento a 360 sul campo. Perfetto per atleti che vogliono un piano completo e strutturato, con risultati concreti sia in off season che durante lanno. Cosa include: Jump Higher Program Migliora il salto verticale
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